Le stress est un problème qui touche tout le monde. Il peut par contre provoquer de l’insomnie, des maux de tête, des nausées, des douleurs musculaires, des problèmes digestifs, des troubles de l’alimentation, et bien d’autres encore. Le Covid et les périodes de confinement que nous vivons ne font qu’augmenter notre stress au quotidien.  Savez-vous qu’il est possible de traiter le stress avec des huiles essentielles ? Découvrez sur cet article les différentes huiles essentielles antistress.

Combattre le stress avec l’huile essentielle de camomille romaine

C’est une huile essentielle antistress célèbre pour ses vertus calmantes. L’huile essentielle de camomille romaine agit sur le système nerveux et dénoue les tensions (voir aussi notre article sur le thé et la tension artérielle). Elle est antispasmodique. Elle soigne les problèmes de digestion liés à l’anxiété. Pour combattre le stress avec cette huile, appliquez-la sur les poignets et le plexus solaire.

L’huile essentielle d’orange douce : une huile relaxante

L’avantage avec l’huile essentielle d’orange douce, c’est qu’elle contient du limonène, une substance naturelle qui offre de nombreux bienfaits pour la santé. Grâce à ce composant, elle vous aidera à vous relaxer. Elle vous aidera également à dormir. L’huile essentielle d’orange douce s’utilise en général directement sur la peau. Il faut juste éviter toute exposition au soleil vu qu’elle est photosensibilisante.

Le bigaradier et son huile essentielle

Le bigaradier est un arbre originaire d’Inde, mais on en trouve aussi sur les côtes méditerranéennes. L’huile essentielle antistress provenant de cet arbre est appelée huile essentielle de petit grain bigarade. Même si c’est son nom, le produit n’est pas extrait de graines, mais plutôt des feuilles.

Pour obtenir cette huile, les feuilles sont distillées à la vapeur d’eau. Concernant les vertus de cette huile sur le stress, sachez qu’elle a la propriété d’apaiser le système nerveux. Elle favorise également la vasodilatation. Elle peut être appliquée sur la peau ou diffusée dans l’air.

Contrer le stress avec l’huile essentielle de marjolaine à coquille

C’est une huile connue pour ses vertus sur le système nerveux central. Elle le régularise. Elle est aussi anxiolytique. C’est donc un parfait produit pour réduire l’anxiété et la déprime. Pour bénéficier de ses vertus, il faut soit l’inhaler, soit l’appliquer par voie cutanée.

Autre article intéressant : Cancer du sein. Vous pouvez découvrir sur cet article les causes à savoir et les symptômes du cancer du sein.

L’huile essentielle de lavande

L’huile essentielle de lavande a de nombreuses vertus. Vous pouvez l’utiliser comme antistress, mais aussi des troubles divers. Elle peut par exemple apaiser les nausées, les maux de tête, les spasmes digestifs, ou encore l’asthme. Elle peut être appliquée sur la peau, diffusée dans l’air, ou encore diluée dans un bain apaisant.

Huile essentielle d’Ylang Ylang : une antistress efficace

L’huile essentielle d’Ylang Ylang est célèbre partout dans le monde vu ses propriétés relaxantes et calmantes. Elle a fait ses preuves face au stress. En fait, c’est une huile qui soulage toutes agitations intérieures.

Son doux parfum est aussi très agréable. Certains disent que c’est même une huile essentielle aphrodisiaque. Il est possible de l’associer à d’autres huiles essentielles antistress pour plus de résultats.

En passant, vous pouvez aussi consulter notre guide sur la lithothérapie. Le pouvoir des pierres. Découvrez sur cet article les vertus des pierres en lithothérapie, le choix des pierres, et l’utilisation de ces pierres.

L’huile essentielle antistress de menthe poivrée

Cette huile est conseillée aux patients qui souffrent de fatigue nerveuse suite à un planning trop chargé par exemple. Elle est aussi recommandée à ceux qui sont trop stressés à cause de problèmes personnels ou professionnels.

Elle est en fait capable de vous aider à avoir les idées plus claires. Vous pouvez appliquer 2 ou 3 gouttes de cette huile sur votre nuque par exemple. Massez légèrement pour percevoir des résultats.